Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt. Darüber hinaus werden Sie durch die verschiedenen Übungen eine bessere Körperhaltung und Beweglichkeit erreichen.

Joseph Hubert Pilates, der Erfinder dieser Übungsmethode sagte:
"Wenn man 30 Jahre steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man jung“.

Unsere Trainerin freut sich, Sie in Ihrem Kurs begrüßen zu dürfen und Sie von der ganzheitlichen Trainingsmethode zu begeistern.