(Letzte Aktualisierung am 24.08.2011)

Gesund und Fit -Das ganzjährige Bewegungsangebot

Die Stunde soll mit teils flotter Musik Freude an der Bewegung vermitteln und regelmäßig betrieben das Allgemeinbefinden verbessern, das Immunsystem stärken und die Haltung verbessern. Dazu gibt es einige praktische Tipps für den Alltag.

Inhalte in Kurzform:

Beim Aufwärmen den Alltag vergessen

Balance- und Koordinationsübungen (Sturzprophylaxe)

Herz- und Kreislauftraining

Kraft-und Dehnungsübungen, besonders für Rücken, Schulter, Nacken

Beckenbodenübungen

Schluss-Entspannung

Bisherige Teilnehmer/innen und neue Gäste sind in der Heinrich-Dorn-Halle herzlich willkommen.

Machen Sie mit, probieren Sie das Angebot der SG BW Schneidhain einfach aus. Es wird Ihnen gut tun !!!.

Jeden Montag Vormittag von 8.30 bis 9.30 Uhr                              

Jeden Montag Abend von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

Trainerin vormittags: Andrea Beutner (Andrea.Beutner@bw-schneidhain.de)

Trainerin abends: Heidi Koch  (06174/63319)
E-Mail: Heidi.Koch@bw-schneidhain.de

Ort: Heinrich-Dorn-Halle Schneidhain